减脂食谱|西红柿鸡蛋燕麦粥

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减脂食谱|西红柿鸡蛋燕麦粥的做法步骤图

用料  

即食燕麦 35克
西红柿 1个120克
鸡蛋 2个90克
菠菜 30克

减脂食谱|西红柿鸡蛋燕麦的做法  

  1. Breakfast(早)🥣
    西红柿鸡蛋燕麦粥
    「准备:西红柿1个,燕麦35克,青菜30克,鸡蛋2个
    盐、白胡椒、生抽适量」
    「做法:番茄切小块,2个鸡蛋打散,青菜切成小段备用;鸡蛋煎好切成小块,盛出备用;倒入西红柿加一点盐翻炒出汁;加入燕麦和清水煮开,加盐、白胡椒、生抽调味,再加入鸡蛋和青菜煮开锅即可」

    减脂食谱|西红柿鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第2张
  2. 【温馨提示:
    1.燕麦可以用即食燕麦或者快煮燕麦
    2.青菜可以换成自己想吃的】

    减脂食谱|西红柿鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第3张

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