减脂增肌党必备粗粮饼
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无油无糖,嚼起来却越甜越香~这是一款以健康为主的饼干~是个减脂增肌健身党~零食早餐全搞定~
用料
细玉米粉 | 200克(随意增减) |
生粉 | 30克(同上) |
鸡蛋 | 一只(同上) |
牛奶 | 80毫升(同上) |
燕麦 | 随意 |
芝麻 | 随意 |
橄榄油 | 随意 |
减脂增肌党必备粗粮饼的做法
玉米粉加入生粉,燕麦片,鸡蛋和牛奶,和成粉团,不沾碗壁即可。然后做成一个一个小饼饼,放入刷好橄榄油的烤盘中。撒点芝麻,好看~ღゝ◡╹)ノ♡(鸡蛋牛奶是用来和面的,大家看情况增减)
放入烤箱烘烤,我用的是宿舍小烤箱,所以烤了黑久。。。。这个饼子烤的程度不同口感也不一样,时间短一点外酥里软,时间久一点就会变成磨牙棒那种~反正都很好吃~越嚼越香哟ლ(❛◡❛✿)ლ
然后就。。。烤好辣~v(◦'ωˉ◦)~♡
小贴士
可以表面刷自己喜欢的酱,不过,既然你点开了,那么。。。什么都不要加才会瘦!!!瘦!!!瘦瘦!!!瘦瘦瘦!!!!哦!!!!!
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