营养早餐必备之——核桃糙米浆
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度娘说:糙米是保留了米糠层与胚芽的稻米,营养是白米的三倍!但是由于口感太硬难以做为主食经常吃。 ~~~将糙米炒香与核桃一起做成米浆,是个不错的选择哦……
用料
三色糙米(或者纯色糙米) | 120克 |
核桃(烤香去皮) | 30克 |
饮用水 | 1500ml |
蜂蜜 | 2勺 |
营养早餐必备之——核桃糙米浆的做法
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