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低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷

来源：菜肴屋  本文已影响7.01K人 

低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图

低脂低卡，脆嫩爽口，好吃到爆，减脂的集美们冲啊

用料  

豆皮 1张
生菜 5片
鸡胸肉 1块
胡萝卜 半根
土豆 1个
黄瓜 1根
料酒 1勺
生抽 1勺
老抽 半勺
黑胡椒碎 适量
芝麻 适量

低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法  

  1. 准备好所有食材

    低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第2张

  2. 鸡胸肉切条

    低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第3张

  3. 黄瓜，土豆，胡萝卜分别切丝

    低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第4张

  4. 鸡胸肉加一勺料酒

    低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第5张

  5. 一勺生抽

    低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第6张

  6. 一勺老抽

    低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第7张

  7. 适量黑胡椒碎

    低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第8张

  8. 拌匀腌制二十分钟

    低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第9张

  9. 豆皮焯水捞出

    低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第10张

  10. 胡萝卜和土豆丝焯水捞出

    低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第11张

  11. 鸡胸肉下锅煎熟，撒上芝麻

    低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第12张

  12. 做好了

    低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第13张

  13. 内置消毒筷桶

    低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第14张

  14. 卷起来就可以开动啦

    低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第15张

  15. 脆嫩爽口

    低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第16张

  16. 疫情反复，建议大家还是要注意食品安全，这款摩飞二代砧板刀具消毒机。果蔬、熟食、生肉专板专刀，避免窜味儿和细菌，最重要的是有高温烘干和UV+高温双重杀菌，杀菌率max！双重保障饮食安全和健康，简直居家必备！尤其是有老人小孩的家庭，饮食卫生真的很重要啊啊啊！

    低脂低卡脆嫩爽口生菜豆皮卷的做法步骤图 第17张
脆嫩 低脂 菜豆 皮卷 低卡

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