早餐沙拉 炒牛油果啦
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一只生牛油果最终还是被吃掉了
用料
玉米笋 | 适量 |
彩椒 | 适量 |
西兰花 | 适量 |
鹌鹑蛋 | 适量 |
牛油果 | 适量 |
沙拉酱 | 适量 |
早餐沙拉 炒牛油果啦的做法
这个是一个关于牛油果这个东西如果硬邦邦吃不了,又不想再等待下去的食谱…..
这沙拉做起来很方便 鹌鹑蛋先煮熟再剥壳,牛油果生的话先水煮到软。锅里放点油,然后下入西兰花,玉米笋,彩椒,放一点点盐炒一下。加少量水煮开,煮的时候加鹌鹑蛋,牛油果。等菜全熟了装盘,挤上沙拉酱就好了……我的沙拉酱挤得有点难看了😆做早餐还可以。维生素 脂肪 蛋白质 碳水 纤维都有了。而且沙拉酱那种酸唧唧的口感我个人还挺喜欢的哈🤣
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