牛油果奶昔（减脂早餐）
来源：菜肴屋 本文已影响1.93W人
牛油果不仅富有很高的营养价值，而且低脂，对于我们减脂的孩子们很有帮助。从一开始的不吃到爱吃，把牛油果做成各种样子放在早餐中，一天营养的开始～
用料
| 牛油果 | 1个 |
| 牛奶 | 250ml |
| 蜂蜜 | 半勺～一勺 |
牛油果奶昔（减脂早餐）的做法
买一个新鲜的牛油果，现在很多超市的精品水果柜台都有
![牛油果奶昔（减脂早餐）的做法步骤图 第2张]( "牛油果奶昔（减脂早餐）的做法步骤图 第2张")
切开来，去皮，去核，切块。（去皮我是用勺子挖的，果肉很软；核粘的很牢，我是用刀把果肉刮下来的，第一次处理它弄得略狼狈，不知道大家有没有别的好办法）
![牛油果奶昔（减脂早餐）的做法步骤图 第3张]( "牛油果奶昔（减脂早餐）的做法步骤图 第3张")
喜欢味道淡牛油果味重的，只要放半勺蜂蜜；喜欢有点甜味的放一勺。（我为了少洗一个沾了蜂蜜的勺子，直接拿切块的一块牛油果放到蜂蜜里去粘了一点～太机智）
![牛油果奶昔（减脂早餐）的做法步骤图 第4张]( "牛油果奶昔（减脂早餐）的做法步骤图 第4张")
放入250ml纯牛奶，正好是一杯特仑苏。
![牛油果奶昔（减脂早餐）的做法步骤图 第5张]( "牛油果奶昔（减脂早餐）的做法步骤图 第5张")
全都放到搅拌机里，不要加水哦。开启1分钟多一点点就行了。
![牛油果奶昔（减脂早餐）的做法步骤图 第6张]( "牛油果奶昔（减脂早餐）的做法步骤图 第6张")
一杯营养健康的牛油果奶昔就完成了～
![牛油果奶昔（减脂早餐）的做法步骤图 第7张]( "牛油果奶昔（减脂早餐）的做法步骤图 第7张")
小贴士
以上的量经我做出可以放两杯，我的杯子不大噢，可以看与手的对比图。
相关内容
热门精选
-
最正宗的「减脂小厨房」牛油果黄瓜奶昔做法大全，「减脂小厨房」牛油果黄瓜奶昔的详细做法
-
最正宗的沙拉 牛油果 减脂瘦身减肥 早餐 午餐 晚餐做法大全，沙拉 牛油果 减脂瘦身减肥 早餐 午餐 晚餐的详细做法
-
最正宗的健康减脂早餐—牛油果意面做法大全，健康减脂早餐—牛油果意面的详细做法
-
最正宗的减脂早餐 牛油果虾吐司做法大全，减脂早餐 牛油果虾吐司的详细做法
-
最正宗的减脂早餐-牛油果全麦面包做法大全，减脂早餐-牛油果全麦面包的详细做法
-
最正宗的我的减脂早餐~三明治奶昔做法大全，我的减脂早餐~三明治奶昔的详细做法
-
最正宗的减肥早餐南瓜牛奶奶昔做法大全，减肥早餐南瓜牛奶奶昔的详细做法
-
最正宗的超级好喝的减脂牛油果奶昔做法大全，超级好喝的减脂牛油果奶昔的详细做法
-
最正宗的孕期早餐之牛油果香蕉奶昔做法大全，孕期早餐之牛油果香蕉奶昔的详细做法
-
最正宗的🥑豪华牛油果奶昔|生酮低碳|减肥快手早餐做法大全，🥑豪华牛油果奶昔|生酮低碳|减肥快手早餐的详细做法
-
最正宗的快手减脂早餐『牛油果窝蛋』做法大全，快手减脂早餐『牛油果窝蛋』的详细做法
-
减脂早餐：牛奶燕麦粥图解
-
最正宗的火龙果酸奶奶昔减肥早餐做法大全，火龙果酸奶奶昔减肥早餐的详细做法
-
最正宗的香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔做法大全，香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔的详细做法
-
最正宗的「减脂早餐」牛油果大虾焗蛋做法大全，「减脂早餐」牛油果大虾焗蛋的详细做法
-
最正宗的鸡蛋牛油果三明治早餐（减脂餐）做法大全，鸡蛋牛油果三明治早餐（减脂餐）的详细做法
-
最正宗的营养早餐：牛油果香蕉奶昔做法大全，营养早餐：牛油果香蕉奶昔的详细做法
-
最正宗的（超饱腹减脂饮）——牛油果香蕉奶昔做法大全，（超饱腹减脂饮）——牛油果香蕉奶昔的详细做法
-
最正宗的减脂党的一人食香蕉牛油果奶昔做法大全，减脂党的一人食香蕉牛油果奶昔的详细做法
-
最正宗的早餐满分💯香蕉牛油果奶昔做法大全，早餐满分💯香蕉牛油果奶昔的详细做法
-
最正宗的夏日特饮-牛油果芒果奶昔（早餐/代餐好选择）做法大全，夏日特饮-牛油果芒果奶昔（早餐/代餐好选择）的详细做法
-
最正宗的健康早餐牛油果香蕉奶昔做法大全，健康早餐牛油果香蕉奶昔的详细做法