【香蕉牛油果奶昔】
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牛油果🥑怪怪的味道并不是太多人能接受的,我也算是其中一个,让我直接吃牛油果我是吃不下去的,但是牛油果加香蕉打的奶昔我就非常喜欢😘,感觉香蕉🍌和牛油果🥑真是绝配,香蕉的香甜让牛油果奶昔多了些香滑,没有了牛油果怪怪的味道,这款奶昔不仅美味营养而且颜色清爽。
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牛油果是一种营养很丰富的水果,里面含有大量的脂肪、蛋白质、糖分、纤维素会素和维生素c。是一种高热量的食物,它的营养价值比奶油还要高。牛油果含有丰富的纤维素,可以有效的帮助溶解体内胆固醇,并且可以提供人们新陈代谢所需要的热量。
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牛油果的挑选:
1)牛油果的皮青绿色,轻按偏硬,是没成熟的;
2)牛油果的皮绿中带紫,轻按微硬,是接近成熟的,;
3)牛油果的皮深紫绿,轻按微软,是完全成熟的;
4)牛油果的皮深黑色,轻按很软,是过度成熟的;
按个人口味挑选牛油果,我喜欢偏熟一点的,口感会顺滑点,味道会清香点;偏熟的牛油果要极时吃,不然的话容易坏,经常吃的话可以买点偏熟的和买点偏生的,熟的先吃,生的室温放几天再吃。
用料
牛油果 | 半个 |
香蕉 | 1根 |
牛奶 | 约300ml |
【香蕉牛油果奶昔】的做法
牛油果洗净,纵向从中间切到核,反向扭开,去核取肉切块;果肉偏软的可直接用勺子勺出果肉;将果肉放入料理机;
香蕉切块放入料理机;
加入适量牛奶,喜欢稀点的可多加些牛奶;
启动料理机;
打至顺滑即可;
喜欢就试试吧~
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