2020工作日便当🍱

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2020工作日便当🍱的做法步骤图

2020突发奇想第一次做便当🍱
主要是跟阿屁想说减肥所以开始做便当
虽然后面完全荒废哈哈哈 体重也完全放飞
不过还是记录一下我和阿屁工作日便当❤️

用料  

鱼/牛/鸡 1份
蔬菜 1份
杂粮/番薯/意面 1份

2020工作日便当🍱的做法  

  1. 三文鱼+红薯🍠+芦笋+番茄+青瓜

    2020工作日便当🍱的做法步骤图 第2张
  2. 莲藕炒胡萝卜+煎牛排+荷兰豆

    2020工作日便当🍱的做法步骤图 第3张
  3. 青瓜+蒲烧鳗鱼杂粮饭+苦瓜炒蛋

    2020工作日便当🍱的做法步骤图 第4张
  4. 虾仁番茄炒蛋+凉拌蔬菜

    2020工作日便当🍱的做法步骤图 第5张
  5. 牛奶口蘑笔形意大利面+口蘑芦笋+煎牛排

    2020工作日便当🍱的做法步骤图 第6张
  6. 酸辣藕节洋葱+香菇鸡胸肉+玉米萝卜粒

    2020工作日便当🍱的做法步骤图 第7张
  7. 蒜蓉金针菇+剪三文鱼+番茄巴沙鱼柳+萝卜丝炒蛋

    2020工作日便当🍱的做法步骤图 第8张
  8. 金针菇+青菜+玉米粒+煎巴沙鱼

    2020工作日便当🍱的做法步骤图 第9张
  9. 青菜+虾仁洋葱荷兰豆+前一晚晚饭的猪脚白切鸡

    2020工作日便当🍱的做法步骤图 第10张
  10. 荞麦面泡菜+煎牛排+沙拉

    2020工作日便当🍱的做法步骤图 第11张
  11. 生菜牛肉三明治

    2020工作日便当🍱的做法步骤图 第12张
  12. 玉米土豆泥+炒杂菇+鸡蛋卷+洋葱巴沙鱼

    2020工作日便当🍱的做法步骤图 第13张
  13. 巴沙鱼金针菇+卷心菜抱蛋+炒牛肉

    2020工作日便当🍱的做法步骤图 第14张

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