🥦西蓝花虾仁🍤豆腐蒸蛋🥚
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据闻这是减脂又饱腹的健康餐[愉快]最近太多美食诱惑变🐷了,做个虾仁豆腐西兰花蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋,营养又美味,热量仲好低
用料
西兰花🥦6朵虾仁🍤6只豆腐半盒鸡蛋🥚两个橄榄油意大利🇮🇹香草🌿调味料黑白芝麻少许 |
🥦西蓝花虾仁🍤豆腐蒸蛋🥚的做法
西兰花和虾仁分别焯水至熟后捞出,豆腐切片铺在蒸碗上
碗中打入两个鸡蛋,➕4勺水,充分搅拌然后倒进蒸碗里
沥干煮好的西兰花和虾仁,摆放在蛋液上,盖上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上戳几个洞,最后放到蒸锅中蒸18分钟
蒸好的西兰花虾仁豆腐蒸蛋中加入几滴橄榄油,撒上少许意大利香草调味料和黑白芝麻(调料根据个人喜好)
完成喇💯✔️
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