感谢马小跳!土豆沙拉
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【转自微博@少女爱丽丝】
感谢马小跳!!土豆沙拉太可了👍
超简单还能减肥超有满足感!这做法甚至比k记的土豆泥好吃更有层次感。
其实这是我小学学会的第一个菜,爱到现在了!吃过的人没有不喜欢的🙊
快夏天大家都在减肥,最好吃的沙拉可以安排了。
㊙️我来分享一下我的绝密做法吧:(个人觉得比书中原版好吃健康超多)
其实太简单了,各种做法都有。都是几分钟就搞定👏
大家也可以前一天晚上搞定原材料,上班带出去吃的时候拌一下就行。非常有饱腹满足感!
⚠️不要杠酱,一点点而已,你也可以选择低脂的。
⚠️不要杠碳水超标,土豆真的是优质好碳水。更何况土豆放凉以后,某种程度上来说算是热量降低了(产生抗性淀粉)。
【优质碳水+蛋白质+蔬菜】其实真的算是一顿满足的减脂餐了!!!长期节食这个不吃那个不吃,你能做到多久?
个人觉得只有吃的满足,才能坚持长期减肥瘦身。
用料
土豆 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
黑胡椒盐 | 适量 |
沙拉酱/蛋黄酱/千岛酱/青瓜蓉芥末酱 | 适量 |
感谢马小跳!土豆沙拉的做法
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