会爆浆的芝士沙拉[减脂沙拉]
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Burrata奶酪是我自己特别喜欢吃的一款奶酪,是以新鲜的马苏里拉奶酪和奶油混合制成的,外形像个小包子,切开后柔软的奶酪会缓缓流出,奶味特别浓郁,适合搭配沙拉
用料
Burrata奶酪球 | |
红薯 | |
彩椒 | |
圣女果 | |
意式风干火腿 | |
坚果碎 | |
盐 | |
现磨黑胡椒 | |
橄榄油 |
会爆浆的芝士沙拉[减脂沙拉]的做法
红薯提前洗净放入烤箱以200度60分钟烤熟(根据红薯大小调节自家烤箱时间)
彩椒洗净切成小块,圣女果横向切成两瓣,红薯切成小块,将彩椒、圣女果、红薯放入碗中混合,放以少许盐、黑胡椒、橄榄油简单的调味,然后放入盘中
将火腿手撕成细条状放入沙拉盘中(对脂肪热量有严格要求的可以换成鸡胸肉,换成鸡胸肉的话要与第二步骤一起调味),再撒上坚果碎,最后放上一个Burrata奶酪就可以了
小贴士
奶酪我一般都是切开分两次吃,但是Burrata保质期比较短,要在两天内吃完哦
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