低卡低碳水黄芥末沙拉汁
来源:菜肴屋 本文已影响3.27W人
来源:菜肴屋 本文已影响3.27W人
170kcal/100g的样子。丘比传统724kcal~谁一次沙拉酱用的了100g呢~况且用了100g也没负担。
我个人最喜欢的酱汁,酸味略重。
基础是油醋汁,因为加入了黄芥末,所以可以把油放到最低的量~
吃不了酸的可以适当增加蜂蜜,或者替换一部分白醋为苹果醋。
注意tips
用料
橄榄油 | 20g |
旗牌黄芥末 | 30g |
蜂蜜或枫糖浆 | 15g~20g |
白醋苹果醋总量 | 65g |
以上材料直接搅拌~可以打到橄榄油乳化。
一份主食沙拉我喜欢用30~50g酱汁
小贴士
白醋苹果醋总量不变我一般是2:1
依照自己口味来。
这个配方虽然百搭,但是搭配纯蔬菜的,金枪鱼的和鸡胸的沙拉是最合适的。
最正宗的低卡低脂无碳水三明治做法大全,低卡低脂无碳水三明治的详细做法
沙拉酱的热量这么高,教你制作低卡沙拉汁
芥末沙拉酱的家常做法,芥末沙拉酱的做法和步骤图解
超简单的藕碎代替面粉,低卡低碳的汉堡肉排来了!|芥末的减脂餐做法,藕碎代替面粉,低卡低碳的汉堡肉排来了!|芥末的减脂餐做法 功效 食材
最正宗的蜂蜜芥末酱(低卡无油)做法大全,蜂蜜芥末酱(低卡无油)的详细做法
最正宗的低卡低盐低糖健身沙拉做法大全,低卡低盐低糖健身沙拉的详细做法
最正宗的低碳低脂鸡肉意面沙拉做法大全,低碳低脂鸡肉意面沙拉的详细做法
芥末沙拉卷的家常做法,芥末沙拉卷的做法和步骤图解
最正宗的快手-黄油沙拉酱-低碳生酮做法大全,快手-黄油沙拉酱-低碳生酮的详细做法
最正宗的生酮|低碳|芥末奶油烤兔腿做法大全,生酮|低碳|芥末奶油烤兔腿的详细做法
最正宗的低碳水花菜沙拉(生酮友好)做法大全,低碳水花菜沙拉(生酮友好)的详细做法
芥末沙拉虾的家常做法,芥末沙拉虾的做法和步骤图解
最正宗的低卡低碳水蔬菜马芬做法大全,低卡低碳水蔬菜马芬的详细做法
最正宗的低脂低油低盐低卡的减脂沙拉做法大全,低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的详细做法
沙拉芥末虾的家常做法,沙拉芥末虾的做法和步骤图解
最正宗的6款低卡百搭沙拉汁做法大全,6款低卡百搭沙拉汁的详细做法
最正宗的低脂低卡0碳水魔芋面做法大全,低脂低卡0碳水魔芋面的详细做法
最正宗的日式鸡蛋沙拉 生酮低碳水做法大全,日式鸡蛋沙拉 生酮低碳水的详细做法
最正宗的蜂蜜芥末油醋汁西兰花沙拉马芬(低脂健康快手早餐)做法大全,蜂蜜芥末油醋汁西兰花沙拉马芬(低脂健康快手早餐)的详细做法
最正宗的低卡沙拉汁 「健身小厨」做法大全,低卡沙拉汁 「健身小厨」的详细做法
最正宗的低碳水中蛋白 清爽口沙拉做法大全,低碳水中蛋白 清爽口沙拉的详细做法
最正宗的不开火无油无碳水低脂沙拉做法大全,不开火无油无碳水低脂沙拉的详细做法