清爽的夏日健康减肥沙拉
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这份沙拉是我和一个博主学的,我觉得夏天吃很爽口,又减肥,所以推荐给大家
用料
黄瓜 | 一根 |
小番茄 | 4个 |
芹菜 | 一小把 |
玉米 | 半个 |
黑胡椒 | 少许 |
盐 | 少许 |
柠檬 | 半个 |
清爽的夏日健康减肥沙拉的做法
将黄瓜洗净去皮,芹菜、番茄玉米洗净
将玉米番茄芹菜切丁,其中黄瓜中间的瓢囊去掉、玉米用手拨成粒。
将芹菜和玉米粒过下水
将盐、黑胡椒、柠檬汁调成汁,放一边备用
将调好的汁拌入沙拉中即可
小贴士
这款沙拉吃起来比较爽口,而且又有柠檬的清香味。更重要的是里面的配料都是低热量的,想吃多少就吃多少,完全不怕长胖,是夏日减肥的神器。由黑胡椒柠檬汁调制成的汁比起用酸奶、沙拉酱、油醋汁调制的沙拉要健康的多。夏日完全可以当零食吃。蔬菜沙拉比水果沙拉更健康,因为里面不含糖份。希望大家喜欢!
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