假装是沙拉
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一个人在家,天气又热,不想开火做饭,还好昨晚逛了超市,家里食材算丰富,简单弄个水果蔬菜加酸奶好了(不要问我为什么不买沙拉酱,因为沙拉酱脂肪和热量太高啊),想到在外面吃的沙拉好像有点点咸味,所以斗胆加了点盐,没想到居然真的可以假装是在吃沙拉诶。。。
用料
酸奶 | 1盒 |
西兰花 | 1小朵 |
西红柿 | 1个 |
李子 | 6个 |
黄瓜 | 1小截 |
盐 | 少许 |
假装是沙拉的做法
西兰花和西红柿用开水烫泡着
李子去核切块,黄瓜切块,置于盘中
完成第2步后,第1步中的食材基本烫好。西红柿去皮切块,花菜汤好切块,置于盘中
根据个人口味加入少许盐,不确定加多少的,可以少量多次多尝,再加入酸奶,搅拌一下就可以吃啦
小贴士
1.加了盐之后蔬菜和水果会渗水出来,所以最好尽快食用,
2.蔬菜和水果可以根据自己喜好添加,水果中最好加入一种有甜味的,蔬菜比较硬的话可以用开水烫一下
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