油醋汁藜麦沙拉
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用料
鸡蛋 | 1个 |
蜂蜜 | 2勺 |
橄榄油 | 4勺 |
盐 | 少许 |
柠檬汁 | 1勺 |
生抽 | 4勺 |
果醋 | 2勺 |
黑胡椒碎 | 适量 |
芥末油 | 2-4滴 |
油醋汁藜麦沙拉的做法
生菜洗净控水后掰小块
蓝莓洗净控水
绿菜花切小块,在水里加适量盐和油,放入绿菜花,多煮一会儿,煮软一点甜甜的好吃。
鸡蛋放入冷水中,中火煮至9分钟,马上关火,焖制几分钟。
把鸡蛋放入冷水里浸泡,这样容易剥皮。
藜麦浸泡2个小时以上,然后放入锅中,加入比平时蒸米饭多一倍的水煮。
找一个密封小瓶子,放入2勺蜂蜜、2-4滴芥末油、适量现磨的黑胡椒碎、4勺橄榄油、2勺果醋、1勺柠檬汁、4勺生抽。盖紧盖子,摇晃均匀后,就可以洒在提前准备好的蔬菜上了。
小贴士
1.原本应该放黄芥末酱,可是家里没有就用了几滴芥末油,没想到味道也很好。
2.青芥末不可以用
3.藜麦一定要提前浸泡2个小时以上。
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