南瓜鸡肉焖杂粮饭
来源：菜肴屋 本文已影响2.47W人
南瓜可是减肥好物啊 又甜又面热量还低的离谱 这次买的不甜 蒸着吃不好吃 就想着焖米饭吃应该不错 放了点儿杂粮口感更好 不过南瓜本来热量也低 没有杂粮也挺健康啦
用料
| 南瓜 | 500克 |
| 鸡腿肉 | 一只 |
| 大米 | 1杯我用一个人的米量蒸出了两三个人的量 |
| 木耳 洋葱 香菇 胡萝卜一切你想吃的都行 |
南瓜鸡肉焖杂粮饭的做法
鸡肉生抽盐腌一下
炒变色放南瓜 南瓜我切的块儿 出来有口感 然后老抽放点儿调色
盐 鸡精 炒炒 放点儿水小煮几分钟 不用太久煮熟因为还有焖饭里
然后放进去洋葱 木耳 青椒 炒一下 放香菇应该更好吃
电饭锅大米少放点儿 我都是放虫爸一个人的米量然后闷出来够三个人吃 我和妹妹吃的比较少吧估计
把炒好的菜放进去 放水 隐约莫过去米和菜就行 不用太多 然后开始焖饭就行了![南瓜鸡肉焖杂粮饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "南瓜鸡肉焖杂粮饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
相关内容
热门精选
-
南瓜杂饭的家常做法，南瓜杂饭的做法和步骤图解
-
简单易学的蒸杂粮南瓜饭做法
-
最正宗的南瓜香肠杂粮炒饭 让孩子爱上杂粮做法大全，南瓜香肠杂粮炒饭 让孩子爱上杂粮的详细做法
-
简单易学的杂蔬焖杂粮饭做法
-
简单易学的蒸贝贝南瓜杂粮饭做法
-
简单易学的杂粮红豆南瓜饭做法
-
美味的南瓜杂粮焖饭怎么做好吃又简单
-
最正宗的鸡胸南瓜杂粮炊饭（健康版）做法大全，鸡胸南瓜杂粮炊饭（健康版）的详细做法
-
最正宗的电饭锅系列之南瓜鸡胸粗粮焖饭做法大全，电饭锅系列之南瓜鸡胸粗粮焖饭的详细做法
-
杂粮鸡肉粥的家常做法，杂粮鸡肉粥的做法和步骤图解
-
最正宗的「健康低脂」营养杂粮鸡肉南瓜炒饭做法大全，「健康低脂」营养杂粮鸡肉南瓜炒饭的详细做法
-
杂粮鸡肉卷的家常做法，杂粮鸡肉卷的做法和步骤图解
-
简单易学的南瓜糯米杂粮饭做法
-
鸡腿杂粮饭的家常做法，鸡腿杂粮饭的做法和步骤图解
-
简单易学的南瓜肉松杂粮包做法
-
南瓜杂粮软欧的做法大全 南瓜杂粮软欧的家常做法 配方 步骤图解
-
简单易学的南瓜八宝杂粮饭做法
-
最正宗的鸡肉杂蔬焖杂粮米饭（小熊电炖盅版）做法大全，鸡肉杂蔬焖杂粮米饭（小熊电炖盅版）的详细做法
-
椰肉杂粮饭的家常做法，椰肉杂粮饭的做法和步骤图解
-
最正宗的电饭煲杂粮鸡胸肉减脂焖饭做法大全，电饭煲杂粮鸡胸肉减脂焖饭的详细做法
-
简单易学的香肠南瓜煲杂粮饭做法
-
简单易学的贝贝南瓜杂粮饭做法