芝麻香煎三文鱼丨低碳生酮KETO
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用料
| 三文鱼 去皮菲力 | 150 克 |
| 四季豆 | 200 克 |
| 平菇 | 100 克 |
| 松子 | 50 克 |
| 酱油 | 1/2 汤匙 |
| 芝麻油 | 1个 茶匙 |
| 米醋 | 1个 茶匙 |
| 白芝麻， 黑芝麻 | 各1/2 汤匙 |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 鸡汤 | 100 毫升 |
| 黄油 | 1个 汤匙 |
| 牛油果油 | 1/2 汤匙 |
| 刺山柑（可选） | 适量 |
芝麻香煎三文鱼丨低碳生酮KETO的做法
松子放煎锅上烘烤变褐色并熟。放碗里备用。
将三文鱼切成两块。
酱油，米醋和香油混合。
腌制10分钟。在同一个煎锅中加入四季豆和高汤，加盖煮到高汤吸收，直到锅中没有液体为止。
加入大蒜和一半黄油，然后煎一分钟，直到大蒜变金黄。
锅中加入约40克松子，油炸约30至40秒。从锅中取出并放在一旁。黑白芝麻混合在盘子上，三文鱼放进去两面粘上芝麻。
在同一锅中加热鳄梨油，放入三文鱼。每边用中火煎约2分钟。
烹饪完第一面后，加入黄油融化，然后淋上。![芝麻香煎三文鱼丨低碳生酮KETO的做法步骤图 第2张]( "芝麻香煎三文鱼丨低碳生酮KETO的做法步骤图 第2张")
同一锅中加入蘑菇和步骤2的腌汁，炸到蘑菇呈褐色。
取出蘑菇并迅速加入刺山柑，然后将其炸炒30-40秒。![芝麻香煎三文鱼丨低碳生酮KETO的做法步骤图 第3张]( "芝麻香煎三文鱼丨低碳生酮KETO的做法步骤图 第3张")
松子可以取部分压碎，装盘, 撒上, 完成。
![芝麻香煎三文鱼丨低碳生酮KETO的做法步骤图 第4张]( "芝麻香煎三文鱼丨低碳生酮KETO的做法步骤图 第4张")
![芝麻香煎三文鱼丨低碳生酮KETO的做法步骤图 第5张]( "芝麻香煎三文鱼丨低碳生酮KETO的做法步骤图 第5张")
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