葛根木瓜饮
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木瓜也有美容的功效,几乎是所有美眉都知道的事,然而到底要怎样吃木瓜才能真正达到效果呢?大家非常喜欢的木瓜甜品:银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等,殊不知做熟的木瓜中,胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽,果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以,木瓜最好还是生着吃,功效才是最明显的哦😊
用料
木瓜 | 150克 |
葛根粉 | 30g |
酸奶 | 100g |
蜂蜜 | 10g |
凉开水 | 200ml |
葛根木瓜饮的做法
备好主材料(还有蜂蜜.酸奶没上镜)
取葛根粉30克,凉开水200ml,倒入容器內,将其搅拌均匀,置入微波炉內90度以上1~2分钟即可,
取出葛根粉,目前为透明浓稠状,加入适量蜂蜜搅拌均匀,先置一旁待用……
木瓜切半,去籽。
用挖球器将木瓜挖出
完整的木瓜放一个碗,边角料分出来……
将木瓜边角料倒入破壁机,加入酸奶,低速搅拌20秒~
木瓜酸奶到入碗內
取盘子,两手进行中,一边手葛根糊,一边手木瓜奶昔,同时倒进盘里,合占一边……
取完整的木瓜球放中间隔开做装饰,薄荷点缀……
收工!
美容丰胸去吧😁
附上挑木瓜小方法:如果木瓜就当天就要吃的话,就选瓜身全都黄透的,轻轻地按瓜的肚有点软的感觉,就是熟透的了。选木瓜要选瓜肚大的,瓜肚大证明木瓜肉厚,因为木瓜最好吃的就是瓜肚的那一块。像图片这样的就是母瓜,甜度远远大于公瓜……这是木瓜农奶奶告诉我,一直很受用!分享给大家哈😄
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