营养早餐26☀️紫薯燕麦烤饼·浪漫紫薯碗

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营养早餐26☀️紫薯燕麦烤饼·浪漫紫薯碗的做法步骤图

如果没办法缓解对未来的焦虑，
那就先做好眼前的事情吧
大雾的清晨是无法看清远方的，
但至少脚下的每一步是清晰的。
总会有大雾散开的时刻，
在那之前，
你不能囿于原地，
一步也不走。

用料

紫薯燕麦烤饼
紫薯	2个
鸡蛋🥚	2个
蜂蜜🍯	勺
牛奶🥛	5ml
燕麦	10克
安利皇后特级初榨橄榄油	5ml
酸奶	1盒
树莓	2个
蓝莓	2个
草莓	1个
浪漫紫薯碗
紫薯泥
牛奶	适量
纽崔莱多种植物蛋白粉	1勺
安利皇后特级初榨橄榄油	10ml
蜂蜜🍯	少量

营养早餐26☀️紫薯燕麦烤饼·浪漫紫薯碗的做法

食材全家福
#紫薯燕麦烤饼
提前用可清洗农药残留的碟新洗洁精把紫薯和水果清洗干净
用导热性能和保温性能极好的皇后锅，省煤气天然气
紫薯切片煮熟
捣碎做成紫薯泥
取一半紫薯泥，加入鸡蛋、燕麦
倒入橄榄油、牛奶、蜂蜜
搅拌均匀
铺入烤盘里
用皇后锅/烤箱烤到水分干掉就可以啦
倒上酸奶
放上水果装饰即可
小草莓可以切成这样哦
#浪漫紫薯碗
紫薯泥倒入搅拌杯，加入牛奶
加一勺蛋白粉
加入10ml橄榄油和适量蜂蜜
搅拌至细腻顺滑后倒入碗中
竖着放上燕麦
蓝莓
撒上紫薯粉
颜值即正义
满眼美好，才会创造美好
我们给紫薯碗加分吧

小贴士

☀️为什么要用特级初榨橄榄油？

因为不饱和脂肪有助于赶走不好的脂肪哦！
好的脂肪会让我们皮肤光滑，而且有助瘦身

☀️为什么我选择安利皇后特级初榨？

因为这是第一道工序冷榨出来的，
酸度低于0.8%
没有化学物质的浸泡
保留的营养物质更多
橄榄油更纯净

烤饼浪漫早餐燕麦紫薯

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