简易三明治,简单无难度!
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今天给大家推荐的是一款集美味与颜值于一体的早餐。之所以这样做,是因为我们家大宝跟她老爸都很喜欢吃三明治(直接两片吐司加生菜火腿),但是都不喜吃鸡蛋。而老爷子不喜欢吃这样的洋玩意,比较喜欢吃鸡蛋饼或煎蛋。然后就琢磨着有木有什么方法可以将2者综合一下。最后这款中西合并的早餐出炉了~
看着是不是很腻害哦,简单、营养、美味三合一,颜值分我觉得有90分。咳咳,这个做人要低调,低调。这款三明治是吐司搭配鸡蛋、甜椒和火腿生菜制作的,做起来很快,10分钟就OK了。早晨再搭配一杯牛奶,简直完美了。来一口,有丰富的蛋白质、维生素和钙,营养+1~
用料
吐司 | 4片 |
青椒 | 适量 |
红椒 | 适量 |
鸡蛋 | 2个 |
盐 | 少许 |
简易三明治,简单无难度!的做法
准备好所需材料
分别将青椒和红椒切成小丁,放入碗中备用;
取一个鸡蛋,打均匀,加入适量青椒和红椒,少许盐。将平底锅涂抹一层油。油温有烘手的感觉后,将蛋液倒入锅中,小火煎。
将摊好的鸡蛋饼放入盘子,准备2块吐司,分别将吐司的边缘去掉,放在鸡蛋饼上,再按照吐司的边缘切出方形的鸡蛋饼。
再在鸡蛋饼上放上一片生菜叶和一片火腿,最后放一片吐司,稍稍压紧实一点。
取一个鸡蛋,将蛋清和蛋黄分离,然后搅和均匀。
将蛋黄液倒在吐司上,让吐司充分吸收蛋液;用筷子将吐司的边缘也抹上蛋液。有木有像抹了黄油的感觉~
重新起锅,放入少许油,放入吐司,煎至两面金黄。
PS:煎的时候注意,看到吐司上下两面金黄即可,不要煎过了。
煎好后,将三明治按着对角线切成2个三角或者4个三角都可以。
完成啦~看着是不是很诱人啊 !早餐做个三明治,再来杯牛奶,是不是很棒的组合?!
看完姐妹们会不会想着,边角料肿么办?扔了掉了会很浪费滴!
别担心,我会把边角料切成小块,和蛋清以及没用完的蛋黄液、青椒丁混在一起,倒入锅里小火煎熟,再放一些火腿粒,少许的盐和胡椒粉,煎到吐司微黄即可,这味道好吃的不要不要滴。
小贴士
1、喜欢西式口味的,可以在吐司的中间放芝士火腿生菜,偏中式口味的可以只加鸡蛋饼也很OK滴~
2、嫌把分离蛋黄麻烦的姐妹,可以直接打一个鸡蛋搅匀即可,只是出来的颜色木有这么金黄而已,但也很美味!
3、家里没有吐司的,也可以用馒头切片来做,味道也很棒哦~
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