元气满满厚蛋三明治
来源:菜肴屋 本文已影响1.42W人
来源:菜肴屋 本文已影响1.42W人
今天早晨吃了一口元气满满的厚蛋三明治,饱腹感也太强了搭配了香煎鸡腿肉,比起鸡胸肉我更喜欢去皮去骨的鸡腿肉,再淋上我超爱的味好美焙煎芝麻沙拉汁,太香了大家可以在这个基础上加一些蔬菜沙拉,吐司也换成全麦~(我是没有买到厚的全麦吐司我自己还折了一个三明治盒,挺像那么回事的~
用料
厚吐司:1块鸡蛋:2个鸡腿:1个牛奶:10ML低脂芝士:1片沙拉汁:适量 |
元气满满厚蛋三明治的做法
成品~
鸡腿去皮去骨,再把上面的油脂去掉,加生抽、老抽、料酒、蚝油、蜂蜜腌制半小时
️锅里少许油煎鸡腿肉,煎至表面变色倒入腌料继续煎收汁煎熟,切成条
️
吐司从中间切开但不要切到底,放烤箱180度烤5分钟
️
鸡蛋加牛奶打散,倒入不粘锅中,小火加热,用铲子往中间推直到鸡蛋微微熟了就可以~
️吐司中加一些沙拉汁,夹一片芝士,摆上鸡腿肉,放入鸡蛋(里面夹一些蔬菜沙拉就更好了!),淋上沙拉汁,撒一点欧芹碎
一个快手早餐就完成了
最正宗的能量满满的烤三明治做法大全,能量满满的烤三明治的详细做法
最正宗的pland内料满满三明治做法大全,pland内料满满三明治的详细做法
最正宗的元气满满三分钟孕妇早餐做法大全,元气满满三分钟孕妇早餐的详细做法
元气三明治的家常做法,元气三明治的做法和步骤图解
最正宗的元气早餐之法式厚蛋虾饼三明治做法大全,元气早餐之法式厚蛋虾饼三明治的详细做法
简单易学的满满满的三明治做法
最正宗的蒜香满料韩式厚切吐司三明治做法大全,蒜香满料韩式厚切吐司三明治的详细做法
最正宗的三明治机做出的压边三明治:透着满满的高级感做法大全,三明治机做出的压边三明治:透着满满的高级感的详细做法
最正宗的元气满满三红能量棒做法大全,元气满满三红能量棒的详细做法
超简单的超满足的厚蛋烧蟹柳三明治&照烧肥牛三明治做法,超满足的厚蛋烧蟹柳三明治&照烧肥牛三明治做法 功效 食材
最正宗的满满幸福感的三明治做法大全,满满幸福感的三明治的详细做法
最正宗的营养满满山药三文鱼三明治做法大全,营养满满山药三文鱼三明治的详细做法
简单易学的超级满足厚三明治做法
最正宗的满满肉感,肉松烤肠鸡蛋三明治做法大全,满满肉感,肉松烤肠鸡蛋三明治的详细做法
最正宗的健康满足的溏心蛋圆白菜厚三明治做法大全,健康满足的溏心蛋圆白菜厚三明治的详细做法
简单易学的满满满满足三明治做法
最正宗的一口包不下大满足厚三明治做法大全,一口包不下大满足厚三明治的详细做法
超简单的三明治裏着厚厚的鸡蛋液,口感和营养都满满的~做法,三明治裏着厚厚的鸡蛋液,口感和营养都满满的~做法 功效 食材
意大利面奶酪三明治让你元气满满一整天图解
最正宗的超厚超满足的沼三明治做法大全,超厚超满足的沼三明治的详细做法
最正宗的满满的幸福感--鸡蛋培根三明治做法大全,满满的幸福感--鸡蛋培根三明治的详细做法
元气满满的家常做法,元气满满的做法和步骤图解