西葫芦素酪Pizza船
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- 调料 -
番茄酱……1杯
橄榄油……1汤匙+1茶匙
孜然粉……2茶匙
辣椒粉……1茶匙
盐……适量
用料
西葫芦 | 4个 |
黑豆 | 400g |
煮熟的糙米 | 1杯 |
玉米粒 | 半杯 |
青辣椒 | 1个 |
红甜椒 | 1个 |
香菜 | 半杯 |
素奶酪 | 1杯 |
西葫芦素酪Pizza船的做法
在烤盘上刷一层油,放在一边备用;辣椒、红甜椒去芯切丁备用;
西葫芦洗净,从中间切开,用勺子将中间部分挖空,在里面轻轻刷上1茶匙橄榄油,放在烤盘上备用;
将另外1汤匙橄榄油倒入煎锅中加热,然后放入辣椒炒2-3分钟,然后加入糙米、玉米粒、黑豆,倒入番茄酱、辣椒粉和孜然粉;搅拌在一起,继续炒约5分钟,关火,然后加入1/4杯香菜和盐调味;
烤箱预热至200度,然后将炒好的馅料放进西葫芦里,直至填满;撒上素奶酪,用锡箔纸封住,在烤箱里烤25分钟;然后取出箔,继续烤5分钟,直到奶酪融化;
让烤好的西葫芦冷却5-10分钟,然后再撒上另外一半香菜,就可以吃啦!
小贴士
- Tips -
1.有些朋友在后台留言说不知道1杯的量到底是多少,今天我就给大家一个大概的标准。1杯(cup)=240ml;1汤匙(tablespoon)=15ml;1茶匙(teaspoon)=5ml;
2.较大的超市可以买到烘焙量勺,上面有标注具体的量。
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