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低卡减脂餐香蕉燕麦桃子派（八寸派盘）

来源：菜肴屋  本文已影响3.33W人 

低卡减脂餐香蕉燕麦桃子派（八寸派盘）的做法步骤图

✨“生活原本沉闷，但跑起来就会有风”✨
     减肥餐其实并不止步于水煮青菜，合理搭配肉肉没得更快亚d(ŐдŐ๑)

用料  

燕麦 115克
香蕉 一根半
桃子 半个
牛奶 100ml
鸡蛋 2个
黄油 5克（可不加）
蜂蜜 一小勺（可不加）
蔓越莓干、椰蓉 适量

低卡减脂餐香蕉燕麦桃子派（八寸派盘）的做法  

  1. 准备好材料
    那么现在我们就～开始吧！(*^▽^)/★*☆

    低卡减脂餐香蕉燕麦桃子派（八寸派盘）的做法步骤图 第2张

  2. 半根香蕉用勺子压成泥，加入45g燕麦拌成糊，太干加一点点牛奶，但不要太稀哦～

    低卡减脂餐香蕉燕麦桃子派（八寸派盘）的做法步骤图 第3张

  3. 八寸派盘涂油利于脱模，麦糊压实在派盘里，放入烤箱里180烤10分钟定型～（取出晾凉）

    低卡减脂餐香蕉燕麦桃子派（八寸派盘）的做法步骤图 第4张

  4. 在一个碗中加入鸡蛋、牛奶、融化的黄油和蜂蜜，搅拌均匀。

    低卡减脂餐香蕉燕麦桃子派（八寸派盘）的做法步骤图 第5张

  5. 桃子切片:.ﾟ٩(๑˘ω˘๑)۶:.｡

    低卡减脂餐香蕉燕麦桃子派（八寸派盘）的做法步骤图 第6张

  6. 把液体倒入“派皮”中，加入桃子片片【摆盘】

    低卡减脂餐香蕉燕麦桃子派（八寸派盘）的做法步骤图 第7张

  7. 烤箱180度烤30分钟

    低卡减脂餐香蕉燕麦桃子派（八寸派盘）的做法步骤图 第8张

  8. 撒上椰蓉和果干
    完—成

    低卡减脂餐香蕉燕麦桃子派（八寸派盘）的做法步骤图 第9张

小贴士

鸡蛋液可以加一点点柠檬汁去腥丫:.ﾟ٩(๑˘ω˘๑)۶:.｡

减脂餐 八寸 派盘 低卡 桃子

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