山药红豆快手面包|健康饮食
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sunny_kreglo是我在下厨房关注的第一位博主,因为她我爱上了quick bread,快手面包简单方便、口感扎实、不甜腻、不易失手。
夏天也快来临,但南方的天气还是阴雨连绵,以此我突获灵感,以山药、红豆、黑米食材为主料,具有祛湿排毒养颜的效果,口感上有山药的绵密感,也有红豆与黑米的颗粒感和嚼劲,香蕉和红糖是这款面包的甜度来源,我喜欢淡淡的甜味,所以喜欢甜一点的朋友们可以适当调整红糖用量,本来此方子没有增加黑米馅,但前不久外婆家寄来许多自种的黑米,熬些黑米馅,夹在面包中间也别具风味。
用料
材料A | |
黑/全麦面粉 | 180克 |
燕麦粉 | 50-60克 |
苏打粉 | 2-3克 |
泡打粉 | 3克 |
海盐 | 3克 |
奶粉 | 10-15克 |
材料B | |
香蕉 | 1根 |
鸡蛋 | 2个(90克) |
山药+紫薯 | 120克 |
酸奶(无糖浓稠) | 100克 |
香草精 | 2-3克 |
黄油 | 10克 |
材料C | |
红豆 | 30克 |
红糖 | 10克 |
黑米馅/黑米➕红糖 | 20克 |
山药红豆快手面包|健康饮食的做法
黑米加水倒入电饭煲、红豆(提前浸泡一夜)、山药,我都是放在蒸笼隔层上蒸熟。蒸熟后分碗装好,红豆趁热加入红糖搅匀备用,山药捣成泥状备用,黑米馅:黑米+红糖+炼乳/黄油(可不加)
香蕉要选取布满黑点成熟的,如比较生,可以放入电饭煲中隔层蒸5分钟。
把A材料倒入碗中,搅拌均匀(如果不搅拌,泡打粉不均匀面包容易发苦)备用
把所有材料B倒入大碗中搅拌均匀,备用。拿出吐司盒垫上烘焙纸备用。
把搅拌均匀的材料A倒入材料B中,混合均匀,切记不要过度搅拌,搅拌至还可看见一些干粉即可。这时烤箱可以打开175度预热。
最后在混合面糊中加入红豆搅拌5下,倒入一半面糊用刮刀整平,然后平铺一层黑米馅,再把剩余面糊倒入模具里,还有剩余红豆可撒在表面作装饰,送入烤箱175度55-60分钟左右。
烤好拿出烤箱冷却,一定要等完全冷却后再切开,不然容易成死面状。冷却后可冷藏保存食用三天左右,(我一般用平底锅加热或者蒸锅加热,有时室内温度适宜时也不会放进冰箱,直接吃口感也很不错👍)
小贴士
如烤出后切开是死面状,一般都是过度搅拌导致。 面包没有膨胀可以检查一下泡打粉或小苏打是否过期或失效。 材料面粉不介意随便替代哦,容易导致失败,当然如果是老手请随意发挥。
更多的快手面包问题可参考sunny_kreglo的快手面包注意事项。
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