豆汤番茄🍅煮丝瓜 (素食)
来源:菜肴屋 本文已影响1.35W人
来源:菜肴屋 本文已影响1.35W人
重庆是一个出美女的地方,站在解放碑看美女的时候,你会发现他们皮肤都很好,这一定与她们的饮食有关系,然后我就发现她们早餐都喜欢吃豌豆面。
好吧!这就是奥秘
1、预防高血糖
平时多吃一些干豌豆,能有效预防高血糖,因为它含有的水溶性纤维,能降低人体血液中糖分的含量,而且可以加快身体代谢,促进胰岛素分泌,能有效减少高血糖发生,同时也能让人们过高的血糖降下来。
2、美容养颜
美容养颜也是干豌豆的种的功效,因为干豌豆中含有丰富的维生素,b和维生素a还有一些其它微量元素,这些物质都能直接作用于人体的肌肤,可以促进皮肤细胞再生与代谢也可以调节皮肤表层的油脂分泌,能让人们的皮肤变得细水嫩细滑。
3、抗菌杀毒
干豌豆中还含有多种天然的抗病毒成分,能有效抑制人体内多种病毒与细菌的再生与繁殖,平时经常食用,可以预防多种炎症和病毒性疾病的发生,对于维持人体健康有很大好处。除此以外,干碗豆还是一种高钾低钠的食材,它对人类的高血压有一定预防作用,经常食用可以保护心血管。
4、调节体质延缓衰老
干豌豆是一种典型的碱性食材,平时它被人们食用以后,能维持人体内部酸碱平衡,减少多种疾病发生,另外平时多吃干豌豆还能吸收丰富的营养,可以提高身体各器官功能,对延缓衰老延长寿命也有很大的好处。
用料
干豌豆 | 500g |
丝瓜 | 50g |
番茄🍅 | 100g |
井冈山豆皮 | 100g |
豆汤番茄🍅煮丝瓜(素食)的做法
干豌豆需要用温水泡发12个小时,每隔4个小时换一下水。
泡发好的豌豆上蒸锅,蒸制1小时。
将丝瓜切片,番茄🍅切小块备用。
将井冈山都是过油捞出备用。
炸好的豆皮
将锅内倒入少许油,将切好的丝瓜,番茄🍅倒入锅内翻炒。取出蒸好的豌豆泥300g。放入锅中加水。将汤汁烧开即可。
盛入吊锅内即可。
最正宗的南瓜🎃番茄🍅疙瘩汤做法大全,南瓜🎃番茄🍅疙瘩汤的详细做法
番茄🍅豆腐的家常做法,番茄🍅豆腐的做法和步骤图解
最正宗的美味雪平锅素汤煮起来——番茄土豆魔芋素汤做法大全,美味雪平锅素汤煮起来——番茄土豆魔芋素汤的详细做法
番茄虾滑🍅的做法大全 番茄虾滑🍅的家常做法 配方 步骤图解
最正宗的🍅番茄冬瓜肉圆子汤做法大全,🍅番茄冬瓜肉圆子汤的详细做法
番茄🍅牛腩的做法大全 番茄🍅牛腩的家常做法 配方 步骤图解
最正宗的减脂餐🍅番茄🦐虾滑🥣粉丝汤记录食谱做法大全,减脂餐🍅番茄🦐虾滑🥣粉丝汤记录食谱的详细做法
最正宗的野外也能菜汤饭俱全丨模拟野外蔬菜米饭、番茄炒丝瓜、丝瓜番茄汤·圆满素食(附:固体酒精用法)做法大全,野外也能菜汤饭俱全丨模拟野外蔬菜米饭、番茄炒丝瓜、丝瓜番茄汤·圆满素食(附:固体酒精用法)的详细做法
番茄🍅焖饭的做法大全 番茄🍅焖饭的家常做法 配方 步骤图解
最正宗的夏天味道,解馋必备牛腩番茄🍅汤粉丝做法大全,夏天味道,解馋必备牛腩番茄🍅汤粉丝的详细做法
最正宗的宝宝冬瓜番茄🍅肉丸汤做法大全,宝宝冬瓜番茄🍅肉丸汤的详细做法
绝对美味的番茄牛肉汤做法图解
最正宗的素食也够味:番茄土豆丝做法大全,素食也够味:番茄土豆丝的详细做法
番茄豆腐🍅的家常做法,番茄豆腐🍅的做法和步骤图解
最正宗的番茄土豆火腿浓汤🍅破壁机美食做法大全,番茄土豆火腿浓汤🍅破壁机美食的详细做法
最正宗的番茄🍅土豆汤面10m+做法大全,番茄🍅土豆汤面10m+的详细做法
最正宗的番茄豌豆豆腐汤(无油素食)做法大全,番茄豌豆豆腐汤(无油素食)的详细做法
简单易学的素食~番茄烩丝瓜做法
最正宗的🍅番茄罗宋汤火腿粉丝做法大全,🍅番茄罗宋汤火腿粉丝的详细做法
最正宗的素食︶奶白番茄豆腐汤做法大全,素食︶奶白番茄豆腐汤的详细做法
最正宗的「探索美食」番茄丝瓜汤做法大全,「探索美食」番茄丝瓜汤的详细做法
🍅番茄牛腩的做法大全 🍅番茄牛腩的家常做法 配方 步骤图解