凉拌龙须菜~南瓜藤

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凉拌龙须菜~南瓜藤的做法步骤图

龙须菜有很多种,我拌的是南瓜藤。南瓜藤中有人体肠胃需要的多种氨基酸与蛋白质,此外还富含多种粗纤维,可以促进肠道蠕动促进胃的消化

用料  

南瓜藤 1把
蒜末
小米椒
花椒
香油
白醋

凉拌龙须菜~南瓜藤的做法  

  1. 这就是南瓜藤,洗净摘取嫩尖,切断

    凉拌龙须菜~南瓜藤的做法步骤图 第2张
  2. 锅里加水煮开准备焯水

    凉拌龙须菜~南瓜藤的做法步骤图 第3张
  3. 水开下南瓜藤

    凉拌龙须菜~南瓜藤的做法步骤图 第4张
  4. 焯至变色捞出

    凉拌龙须菜~南瓜藤的做法步骤图 第5张
  5. 锅里倒入适量油,加花椒粒爆香

    凉拌龙须菜~南瓜藤的做法步骤图 第6张
  6. 倒在蒜末和小米椒圈上

    凉拌龙须菜~南瓜藤的做法步骤图 第7张
  7. 加适量香油、盐、和白醋拌匀

    凉拌龙须菜~南瓜藤的做法步骤图 第8张
  8. 超好吃,快来试试

    凉拌龙须菜~南瓜藤的做法步骤图 第9张

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