一周吃两次，皮肤变白：西红柿炒西葫芦
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番茄里面含有大量的谷胱甘肽，所以常吃番茄有很好的抗氧化功效，有益于身体的免疫力提升，更重要的是它能让皮肤变白。所以关于西红柿的吃法，我的菜谱尽量多的呈现出来，好吃不胖还美白，关注我哟！
用料
| 西葫芦 | 1个 |
| 西红柿 | 3个 |
| 盐 | 3克 |
| 蒜粒 | 2瓣 |
一周吃两次，皮肤变白：西红柿炒西葫芦的做法
原材料就是这些，再加两瓣蒜。
![一周吃两次，皮肤变白：西红柿炒西葫芦的做法步骤图 第2张]( "一周吃两次，皮肤变白：西红柿炒西葫芦的做法步骤图 第2张")
西葫芦切成厚片，这个样子，备用。
![一周吃两次，皮肤变白：西红柿炒西葫芦的做法步骤图 第3张]( "一周吃两次，皮肤变白：西红柿炒西葫芦的做法步骤图 第3张")
大蒜两瓣切成蒜粒，西红柿切成这个样子。
![一周吃两次，皮肤变白：西红柿炒西葫芦的做法步骤图 第4张]( "一周吃两次，皮肤变白：西红柿炒西葫芦的做法步骤图 第4张")
铁锅热油，加入蒜粒爆香，迅速加入西葫芦，再放入番茄，少许盐，一起翻炒。
中火就可以，大概西红柿变软出汁就可以装盘了。![一周吃两次，皮肤变白：西红柿炒西葫芦的做法步骤图 第5张]( "一周吃两次，皮肤变白：西红柿炒西葫芦的做法步骤图 第5张")
拌米饭简直就是天仙配啊。
![一周吃两次，皮肤变白：西红柿炒西葫芦的做法步骤图 第6张]( "一周吃两次，皮肤变白：西红柿炒西葫芦的做法步骤图 第6张")
小贴士
尽量选择比较硬一点少汁的番茄品种，不然的话就变成炖菜了。
两种食材同时下锅翻炒，这样的话，西葫芦还会有一点点脆脆的口感。
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