减脂+细腻皮肤的特色白菜炖豆腐
来源:菜肴屋 本文已影响1.33W人
来源:菜肴屋 本文已影响1.33W人
白菜炖豆腐是一道容易上手又下饭的菜品
并且具有一定的减肥功效
对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处
今天跟大家分享的这道菜
加入了五花肉和广式香肠
并且用无油的方式减少油脂的摄入
在整个制作的过程中都能感受到香气
是一道非常有营养和可口的白菜炖豆腐
用料
白菜 | 半个 |
豆腐 | 1块 |
五花肉 | 250克 |
广式香肠 | 4根 |
生抽 | 3勺 |
姜 | 若干 |
盐 | 若干 |
葱段 | 3段 |
老抽 | 2勺 |
八椒 | 3个 |
桂皮 | 1块 |
香叶 | 3片 |
小米辣 | 3只 |
干辣椒 | 3个 |
白胡椒 | 1勺 |
白糖 | 1少 |
蚝油 | 1勺 |
香油 | 半勺 |
减脂+细腻皮肤的特色白菜炖豆腐的做法
1、大白菜洗净后切成段,备用;豆腐洗净切成豆腐块,备用;葱、姜、蒜、小米辣切末,备用;广式香肠洗净,切段,备用。
2、五花肉洗净,切厚片,放入碗中,加入葱、姜,1勺料酒、2-3生抽、1-2勺老抽、1勺蚝油、半勺白胡椒粉和香油、腌制15-20分钟。
3、热锅,将五花肉放入锅内小火煎,煎出油脂,待五花肉微焦,盛出备用,五花肉的油留在锅内。
4、锅内加入葱姜蒜、小米辣、干辣椒、香叶、八角、桂皮,中小火炒制3分钟。
5、炒出香味后,加入五花肉、广式香肠翻炒2分钟。
6、2分红后,加入白菜,翻炒,翻炒5分钟,加入2-3生抽、1-2勺老抽、1勺蚝油、半勺白糖、半勺白胡椒,继续翻炒1-2分钟。
7、锅内,加入热水,水量漫过白菜,放入豆腐,盖上锅盖,焖煮3-5分钟。
8、开盖儿, 加入半勺五香粉和半勺胡椒粉和适量盐,焖煮2分钟,关火。
9、关火,装盘,上桌,搭配米饭或者馒头等主食,超级美味以上就是今天跟大家分享的容易上手又健康的食谱
感谢大家的喜欢
最正宗的减肥餐 白菜炖豆腐做法大全,减肥餐 白菜炖豆腐的详细做法
解腻豆腐菜的家常做法,解腻豆腐菜的做法和步骤图解
最正宗的减肥快手菜-大白菜炖豆腐做法大全,减肥快手菜-大白菜炖豆腐的详细做法
最正宗的减脂餐🎊白菜豆腐煲做法大全,减脂餐🎊白菜豆腐煲的详细做法
超简单的低脂减肥美味的白菜豆腐汤做法,低脂减肥美味的白菜豆腐汤做法 功效 食材
白菜炖豆腐的家常做法,白菜炖豆腐的做法和步骤图解
最正宗的白菜《白菜炖豆腐》豆腐做法大全,白菜《白菜炖豆腐》豆腐的详细做法
豆腐炖白菜的家常做法,豆腐炖白菜的做法和步骤图解
最正宗的白菜鲜虾炖豆腐粉皮做法大全,白菜鲜虾炖豆腐粉皮的详细做法
最正宗的小白菜烩老豆腐-降糖减脂减肥做法大全,小白菜烩老豆腐-降糖减脂减肥的详细做法
最正宗的减脂餐|豆腐皮蔬菜卷做法大全,减脂餐|豆腐皮蔬菜卷的详细做法
最正宗的白菜豆腐卷「减脂·三餐」做法大全,白菜豆腐卷「减脂·三餐」的详细做法
最正宗的「上汤豆苗」特色粤菜,爽口解腻,鲜美好吃做法大全,「上汤豆苗」特色粤菜,爽口解腻,鲜美好吃的详细做法
豆腐炖鱼的做法:冻豆腐炖鲤鱼图解
最正宗的白菜干豆腐(低脂减肥菜)做法大全,白菜干豆腐(低脂减肥菜)的详细做法
最正宗的快手减脂餐--284大卡的豆腐香菇炖白菜做法大全,快手减脂餐--284大卡的豆腐香菇炖白菜的详细做法
最正宗的减脂必备白菜豆腐汤做法大全,减脂必备白菜豆腐汤的详细做法
最正宗的酸辣豆腐皮「减脂·下酒菜」做法大全,酸辣豆腐皮「减脂·下酒菜」的详细做法
最正宗的「嗨翻减脂餐」你见过像花的白菜吗,奶白菜炖冻豆腐做法大全,「嗨翻减脂餐」你见过像花的白菜吗,奶白菜炖冻豆腐的详细做法
超简单的懒人减脂菜谱-蛋皮豆腐汤做法,懒人减脂菜谱-蛋皮豆腐汤做法 功效 食材
豆皮减脂卷的做法大全 豆皮减脂卷的家常做法 配方 步骤图解
皮皮虾炖豆腐的做法大全 皮皮虾炖豆腐的家常做法 配方 步骤图解