夏天解暑、护肝汤
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灵芝莲子丝瓜黑豆汤，是一道清爽可口的清血解毒的护肝汤。灵芝被人们认为是神仙草，具有净血去毒、保肝护肝的高能效。莲子性味甘平，含有β-固甾醇、生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。丝瓜能清热利肠、凉血解毒、活络通经。这道灵芝莲子丝瓜黑豆汤，具有滋补强身、益气宁神、健脾活胃、养肝解毒的功效。
这个汤一家老少可以很适合的，如果家人有喝酒的更需要多喝这个汤哦
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用料
| 灵芝 | 1棵 |
| 莲子 | 200克已经去芯的 |
| 丝瓜 | 1根 |
| 黑豆 | 100克 |
| 葱姜 | 少量 |
| 清水 | 1200克 |
夏天解暑、护肝汤的做法
莲子用清水浸泡到体积膨大1倍，灵芝简单冲洗即可。灵芝、莲子、黑豆、葱姜、足量的清水，上汤煲煮沸。转小火煲40分钟
![夏天解暑、护肝汤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "夏天解暑、护肝汤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
改旺火加入丝瓜
![夏天解暑、护肝汤的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "夏天解暑、护肝汤的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
10分钟后，调入盐即可
![夏天解暑、护肝汤的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "夏天解暑、护肝汤的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
这道灵芝莲子丝瓜黑豆汤，具有滋补强身、益气宁神、健脾活胃、养肝解毒的功效。
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