红糖炖苹果🍎👧不怕受寒痛经,可以缓解疼痛,还可以防止下半身肥胖哦⊙∀⊙
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也许很少人会将苹果炖着吃,其实将苹果切成块加点红糖炖着吃,也别有一番滋味,苹果和红糖一起吃,不仅不会产生任何不良反应,还会更美味、更有营养。下面一起来看看平果和红糖搭配有哪些好处呢?
1、益气补血
红糖具有良好的补血效果,备受女性喜爱,很多女性经期因怕受寒而不敢吃苹果,有了红糖炖苹果就不用担心受寒痛经了,又可以起到暖胃缓解疼痛的作用。
2、健脾暖胃
苹果加热后,其中的纤维果胶变得软化细腻,可起到健脾暖胃的效果,也更容易被人体吸收利用,加上红糖从而使苹果中营养发挥得更完善。
3、驱风散寒
受寒着凉的病人更适合吃红糖炖苹果,红糖性温和,苹果营养价值高,可以为受寒病人带来身体所需的养分和水分,从而起到驱风散寒的作用。
4、活血化淤
红糖本身就有补血功能,能够帮助促进体内的血液循环,起到活血化瘀的作用,帮助身体恢复健康。
用料
苹果🍎: | 一个 |
红糖: | 20克 |
姜片: | 两片 |
水 | 适量 |
红糖炖苹果🍎👧不怕受寒痛经,可以缓解疼痛,还可以防止下半身肥胖哦⊙∀⊙的做法
准备苹果🍎一个
红糖20克,姜片两片
苹果🍎去皮去核切片
苹果🍎可以切薄一些,炖的时间可以缩短☺
所有材料放入锅内,放适量水,中火烧沸,改小火炖,炖至红糖熔化,苹果变软汤汁略收关火即可。
起锅盛出☺
经期也可以吃到美味又健康的苹果🍎☺
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