美善品。山药，莲藕汁

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01、莲藕的营养成分
莲藕是莲的根筋，含有大量的淀粉、蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等微量元素，藕肉易于消化，老人和孩子都可以食用。
02、莲藕的食疗功效
莲藕性质寒凉，生吃鲜藕能清热除烦、解渴止呕，还能凉血止血，活血散瘀；而莲藕煮熟之后性质温和，有补心生血、滋补身体以及健脾开胃的功效。
脾胃虚寒的人吃莲藕时，最好选择煮熟的吃，千万不要吃生的莲藕，以免影响身体健康。
03、莲藕汁的做法
将新鲜的莲藕去皮之后清洗干净，切成小块，泡在清水中，水中可以加入少许白醋，以防止莲藕氧化变色，然后把藕块用清水冲洗一下放入搅拌机中，并加入少许水，充分搅打后就做成了莲藕汁。

用料

藕	100克
山药	100克
水	400克

美善品。山药，莲藕汁的做法

【秋食三白饮，润肺又安神】
山药莲藕汁

应季食材喝出好身体
食材：淮山➕莲藕➕白冰糖，

时间：先熬煮20分钟后，再30秒速度10打磨即可完成！（喜欢细腻口感的自己加时间）

完美：制作超方便，香甜可口又营养丰富！
山药的营养更不用说了，两者结合，乃时令滋补佳品。
少许冰糖改善口感
赶紧喝起来吧
雪梨莲藕汁

梨 200克
藕 100克
纯净水 500克
冰糖 30克

藕与梨切块，20分钟100度小勺煮熟。

1分钟10速打磨。略凉后饮用。
纯藕汁秋食😍
食材加水15分钟100度小勺，2分钟速度10打磨，原汁原味的藕汁，拒绝添加剂[强]

百合莲藕，同理。
应季蔬果饮。