金枪鱼炒蛋
来源:菜肴屋 本文已影响3.23W人
来源:菜肴屋 本文已影响3.23W人
scrambled eggs的升级版~scrambled eggs with tuna
满满的金枪鱼和滑蛋 无油低脂 饱腹感一级!
用料
水浸金枪鱼罐头 | 半罐 |
鸡蛋 | 1个 |
酸黄瓜丁 | 适量 |
牛奶 | 40ml |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
金枪鱼炒蛋的做法
打蛋,加奶、盐、黑胡椒
把大块的金枪鱼弄碎一点,和酸黄瓜丁一起放到平底锅中,小火加热,混合。金枪鱼若出水,倒掉。
把蛋液倒进去,改中火,用平铲翻动,把蛋液和固体搅在一起。蛋液开始凝固时,改小火,继续用铲子搅。
凝固到80%时,关火,撒芝士粉。出锅盛到盘子里,撒黑胡椒。
小贴士
不放油挺粘锅的,我用的不粘锅依旧会粘,所以要不停搅。
最好用小火满满弄熟蛋,防止火太大,一走神直接成蛋饼了……其实蛋饼也不错
简单易学的金枪鱼炒蛋三明治做法
金枪鱼馅的家常做法,金枪鱼馅的做法和步骤图解
金枪鱼塔的家常做法,金枪鱼塔的做法和步骤图解
最正宗的蛋炒饭(铁板鱿鱼+茄汁金枪鱼)做法大全,蛋炒饭(铁板鱿鱼+茄汁金枪鱼)的详细做法
金枪鱼烧的家常做法,金枪鱼烧的做法和步骤图解
蒸金枪鱼的家常做法,蒸金枪鱼的做法和步骤图解
简单易学的糙米金枪鱼蛋炒饭做法
金枪鱼角的家常做法,金枪鱼角的做法和步骤图解
金枪鱼派的家常做法,金枪鱼派的做法和步骤图解
简单易学的金枪鱼桔梗蛋炒饭做法
简单易学的金枪鱼糙米蛋炒饭做法
简单易学的金枪鱼炒蛋三文治做法
煎金枪鱼的家常做法,煎金枪鱼的做法和步骤图解
简单易学的金枪鱼咸蛋黄炒饭做法
金枪鱼粥的家常做法,金枪鱼粥的做法和步骤图解
简单易学的青豆金枪鱼蛋炒饭做法
金枪鱼营养价值,金枪鱼的做法有哪些
金枪鱼饼的家常做法,金枪鱼饼的做法和步骤图解
简单易学的金枪鱼芦笋蛋炒饭做法
焖金枪鱼的家常做法,焖金枪鱼的做法和步骤图解
金枪鱼排的家常做法,金枪鱼排的做法和步骤图解
金枪鱼面的家常做法,金枪鱼面的做法和步骤图解