白芸豆猪蹄排骨汤
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18m+
#职场妈妈做一顿吃一周系列#
软糯粉面的豆子,和软糯的猪蹄都是萌萌的最爱,另外加了排骨肉来补充一餐中的肉类摄入。熬得黏黏粉粉的,无论拌面还是拌饭都深得萌萌喜爱。
用料
1. 猪蹄(剁开的软烂得更快一些 | |
2. 排骨(我选的软排,更嫩一些) | |
3. 白芸豆 |
白芸豆猪蹄排骨汤的做法
1. 提前一天泡发白芸豆
2. 猪蹄去毛(我一般是用镊子拔)
4. 同时烧另一锅水,汆好的排骨和猪蹄放进另一锅烧开的水里。5. 加入芸豆,加盖,小火炖3小时左右(适用于剁成小块的猪蹄),至猪蹄非常软
6. 开盖中火蒸发水分,至汤汁粘稠。
7. 捞出排骨和猪蹄,去骨,切小块。如果遇到偏硬的蹄筋,2岁以内的宝宝最好给剔出去。8. 分装好肉和豆子汤,冷冻保存
吃法:
拌面 or 拌饭,在加一些蔬菜碎进去,就很好吃啦。
啰嗦一句:
小宝宝吃猪蹄一定要注意,猪蹄一定要炖软烂!而且要切小块给宝宝。否则一是不好消化,另外炖得偏硬的猪蹄太滑可能会有窒息风险。
另外,我这次的面汤水偏多了,大家可以少加点汤,豆子汤浓稠面面地拌着面可能会更好吃。
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