美善品蔬食类。五彩养生食蔬（台湾四季家常菜）
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•秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
用料
| 蒜 | 20克 |
| 油 | 10克 |
| 香菇 | 40克切片 |
| 秋葵 | 200克切段 |
| 红甜椒 | 80克切条 |
| 黄椒 | 80克切条 |
| 白木耳 | 20克 |
| 盐 | 1/4茶匙 |
| 白胡椒粉 | 1/4茶匙 |
1.将蒜头放入主锅，以5秒/速度5切碎，用刮刀棒将材料刮至主锅底。
2.加入油和香菇，以3分/120℃/速度爆香。
3.加入秋葵，以8分/Varoma/速度拌炒。![美善品蔬食类。五彩养生食蔬（台湾四季家常菜）的做法步骤图 第2张]( "美善品蔬食类。五彩养生食蔬（台湾四季家常菜）的做法步骤图 第2张")
4.加入红甜椒、黄椒和白木耳，以2分/Varoma/速度4拌炒。
5.加入盐和白胡椒粉，以30秒/速度1拌炒，立即享用。![美善品蔬食类。五彩养生食蔬（台湾四季家常菜）的做法步骤图 第3张]( "美善品蔬食类。五彩养生食蔬（台湾四季家常菜）的做法步骤图 第3张")
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