入伏清补凉-雪耳木瓜百合牛奶炖冰糖

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入伏清补凉-雪耳木瓜百合牛奶炖冰糖的做法步骤图

适合阴虚体质:大便干结、容易口干、形体消瘦

用料  

雪耳 20克
木瓜 100克
百合 30克
红枣 10克
牛奶 200毫升
冰糖 适量

入伏清补凉-雪耳木瓜百合牛奶炖冰糖的做法  

  1. 雪耳浸发后备用,木瓜去皮,果肉切粒,水500毫升,煮开后放入雪耳、百合、木瓜,同煮30分钟后放入冰糖及牛奶,融化后放凉至室温即可饮用

小贴士

玉竹、百合、麦冬均是滋养心肺之阴的药材,可轮替使用。除了牛奶之外,燕窝、雪蛤等均为滋阴食材,也可以和木瓜一起炖服

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