山药苹果牛奶smoothie#山药可以这么吃#
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山药打成smoothie真的是饱腹良品,口味也真的不错,像是在吃北鼻辅食,米粉的口感,哈哈哈,棒棒棒
用料
山药 | 一节 |
苹果 | 半个 |
牛奶 | 100ml |
山药苹果牛奶smoothie#山药可以这么吃#的做法
山药切块蒸熟,备用
苹果切块(我喜欢去皮,不去皮也是可以的,洗干净就好)
准备好的山药、苹果放进搅拌机,加入适量牛奶
打碎就可以啦
由于我是做早餐,打完之后还加了些许快熟燕麦片拌在一起吃,口感也不错
事实证明山药苹果牛奶打出来的已经是浓稠的糊糊状,足够饱腹感啦,直接打出来就很好吃了哟~
用勺子挖着吃😄
小贴士
浓稠度根据放入的食材有关,自己把控吧
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