【菜蔬】金汤养生秋葵

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「菜蔬」金汤养生秋葵的做法步骤图

用料  

秋葵 适量
土豆🥔 2个
小米、南瓜🎃 少量

【菜蔬】金汤养生秋葵的做法  

  1. 锅中放水,大火烧开,放入秋葵,焯水2-3分钟,再放入凉开水中,凉却片刻,捞出。切成同样大的星星⭐状,铺满整个大碗。

    「菜蔬」金汤养生秋葵的做法步骤图 第2张
  2. 两个土豆🥔,切块熟,加入少许盐,碾成土豆泥。

    「菜蔬」金汤养生秋葵的做法步骤图 第3张
  3. 把土豆粉放入秋葵碗中,填满。

    「菜蔬」金汤养生秋葵的做法步骤图 第4张
  4. 把装满的碗倒扣在大盘中。

    「菜蔬」金汤养生秋葵的做法步骤图 第5张
  5. 把碗去掉,成型。

    「菜蔬」金汤养生秋葵的做法步骤图 第6张
  6. 用适量小米(先泡2小时)、蒸熟的南瓜🎃块若干,放入搅拌机(或萃取机),加入适量水,打成金汤,浇在秋葵上。

    锅中放水,大火烧开,放入金汤秋葵,蒸2-3分钟,取出可食用!😊

    「菜蔬」金汤养生秋葵的做法步骤图 第7张

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