产后食谱健腰补肾猪腰汤[杜仲、牛大力、千斤拔]
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用料
猪腰 | 1个 |
瘦肉 | 100克 |
杜仲 | 15克 |
牛大力 | 15克 |
千斤拔 | 15克 |
生姜 | 8片 |
酒 | 1勺 |
盐 | 1勺 |
产后食谱健腰补肾猪腰汤[杜仲、牛大力、千斤拔]的做法
买回来的猪腰中间切开处理干净里面的嚢(尽量处理干净一点,这是去骚味的重要因素)
1、处理好的猪腰切片,用八片姜和家里喝汤的小汤勺一勺白酒或者料酒,放一勺盐搅拌腌制半个小时(主要去腥)
2、瘦肉切块备用(瘦肉可有可无)
3、杜仲,牛大力,千斤拔简单清洗备用
4、煲中倒入四碗水,倒入以上材料,煲一小时,再放一勺盐关火
一道壮腰补肾的猪腰汤就做好啦!
小贴士
这道菜适合男人和长期带娃或者需要用腰出力的人喝
孕妇忌喝
小孩不宜多喝
哺乳期妇女喝不要放酒
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