如何高品质炖煮燕窝
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燕 窝 在中医界历来被誉为滋补之佳品。《本草纲目》中所载:燕窝甘淡平,养胃润肺,止咳化痰补而能清,为调理虚劳、滋阴养颜、添津补髓、补虚之圣药。 现代科学研究表明:燕窝含有丰富的氨基酸、蛋白质和微量元素,能养阴润燥,益气补中,健脾补肺,治肾补虚等。事宜于各种年龄阶层健康群体的保健。
用料
燕窝 | 5克 |
纯净水或矿泉水 | 200毫升 |
如何高品质炖煮燕窝的做法
炖煮燕窝基本流程:(以干货燕窝来说明)
取适量燕窝放入碗中用纯净水或矿泉水泡发3-5小时
泡一会,等燕窝成半透明状,用漏勺换水几次,过滤杂毛,再清理挑毛;
软化后撕成条状后再去杂质,泡发完成,丝丝晶莹剔透,口感更美味;
将泡好的燕窝放入炖盅,加入开水高于燕窝1/3的高度即可、把炖盅放入锅里,外面的水到炖盅1/3的高度
将名源堂燕窝放进炖盅炖20-30分钟就可马上享用了。
小贴士
专家建议:
用量:燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,建议干货燕窝成人每次食用3-5克,儿童每次食用2-3克。
周期:燕窝的最佳食用周期为早晚各一次,亦可 每天一次,
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