蒜香蘑菇海鲜墨鱼意面

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口味比较清淡的一道意面，减脂期间不错的选择，海鲜的部分可以选择自己喜欢的各种虾仁，鱿鱼，章鱼，扇贝等等……我就近买了章鱼足，到也不错。

用料

蒜香蘑菇海鲜墨鱼意面的做法

先将食材准备好，切好，洋葱切碎。这里我用到了两种蘑菇，分别是新鲜香菇和口蘑。
蒜5瓣入主锅，4秒速度6打碎，刮到锅底，加入洋葱碎，橄榄油20g，设置3分钟/V/反转小勺爆香。同时烧一锅水，墨鱼意大利面根据包装袋上的时间煮熟，煮面的时候加入一勺盐，给面条入个底味。我这里是水开煮了15分钟捞出来过了凉水沥干备用。
然后利用煮面的锅，把海鲜烫熟捞出来备用。
加入蘑菇，加入盐5g，生抽10g，设置5分钟/V/反转小勺。
还剩两分钟的时候加入彩椒丝和海鲜，继续炒。
时间到了之后把煮好的意面丢进去，撒黑胡椒适量，设置40秒/V/反转速度2。拌炒均匀即可。
拌炒均匀即可出锅。
清爽营养又减脂的一餐。
有时候低油少盐才能吃到食物本来的味道。