清肝明目枸杞叶排骨汤
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枸杞叶的功效很多,多吃有益
1、清肝明目:枸杞叶具有清肝明目的作用,用枸杞叶泡茶饮用,对眼睛有好处。
2、预防动脉硬化:枸杞叶能够促进血液循环、防止动脉硬化,还可预防肝脏内脂肪的囤积。此外枸杞本身含有多种维生素、人体必需氨基酸及亚麻油酸,这些物质全面性的运作,可促进体内新陈代谢,也能够防止老化。
3、降血压:因为枸杞叶中含钙高,能够起到降血压和降血脂的作用。摄入高钙能有效降低血压,枸杞叶茶有降血压作用,与含丰富的钙有关。
4、滋阴养血:枸杞叶中含有丰富的铁、锌元素等,能起到补血作用。
用料
盐 | 适量 |
姜 | 若干 |
枸杞叶 | 若干 |
鸡精 | 适量 |
排骨 | 若干克 |
清肝明目枸杞叶排骨汤的做法
排骨焯水洗干净
高压锅压20分钟打出来放锅里加热
放入枸杞叶,煮一分钟,加入鸡精、盐调味即可出锅
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