自己做轻食-好吃又简单
来源:菜肴屋 本文已影响2.81W人
来源:菜肴屋 本文已影响2.81W人
是不是大家吃轻食都觉得首先颜色太好看?
我来给大家讲解一下,什么是真正的轻食!
第一:无油无盐无添加!
第二:碳水➕蛋白质➕维生素,三者要结合
第三:在食量上不同的人群吃的比例也不一样
第四:不要追求碳水多!不要只吃素不吃肉
第五:不能隔夜,当天取材!
这样不管你每天吃还是顿顿吃都不会腻,说轻食不好吃的是食材不好没做对,不要放什么黄瓜胡萝卜这些东西,下面来说一下材料吧!
用料
西生菜 | |
西兰花 | |
紫甘蓝 | |
口蘑 | |
彩椒 | |
火龙果 | |
西瓜红薯 |
自己做轻食-好吃又简单的做法
小贴士
关于沙拉类,中午和晚上也是搭配克数不一样的,如何吃减脂?如何吃瘦身?如何吃不会让人水肿?这都是主要原因,自己动手丰衣足食,吃肉不一定胖,但不吃肉一定瘦不了,不要节食,一定三餐正常吃、才健康才能瘦!我们一起努力吧
自己在家做水果果冻蛋糕,只需要三种食材,简单又好吃
自己做的水果汉堡小泡芙,简单又好吃~
十倍海参自己泡发简单又详细
想吃寿司又怕出街吃不如自己在家整。超级简单
简简单单自己做奶茶
轻食机版,好吃又简单的华夫饼
2款超好又吃简单的三明治(轻食机版)
不用买奶茶啦(自己的熬)超级简单又健康
小美脱糖米饭🍚 制作超轻松简单的健康主食#小美·健康美食自己做#
最简单的家常手抓饼︱自己做健康又卫生
【董姐美食分享:自制奶黄馅】别再去外面买了,自己做无添加又简单。
简简单单自己做魔芋
比炒菜还简单的羊蝎子火锅轻松在家自己做
沙琪玛~好吃又放心的沙琪玛零填加,自己做自己做,简单零失败
花生酱香蕉三明治(轻食机热压)简单又好吃
简单易学的简单桃酥自己做做法
最正宗的葱油饼|宝宝辅食|自己轻松get的手抓饼做法大全,葱油饼|宝宝辅食|自己轻松get的手抓饼的详细做法
轻食简餐的家常做法,轻食简餐的做法和步骤图解
最正宗的自制剁椒-简单又好吃做法大全,自制剁椒-简单又好吃的详细做法
最正宗的春节吃春卷,简单自己来!做法大全,春节吃春卷,简单自己来!的详细做法
最正宗的柠檬马德琳|简单又易上手,你对得起自己的高颜值吗?!做法大全,柠檬马德琳|简单又易上手,你对得起自己的高颜值吗?!的详细做法
最正宗的香蕉派-简单自己做做法大全,香蕉派-简单自己做的详细做法
最正宗的要对自己好:极简单人面做法大全,要对自己好:极简单人面的详细做法
自己开水果店步骤
超简单的太漂亮了!奢华版饺子,自己做简单又实惠~做法,太漂亮了!奢华版饺子,自己做简单又实惠~做法 功效 食材
最正宗的阿胶糕,简单自己做做法大全,阿胶糕,简单自己做的详细做法
最正宗的自制烧烤。简单又好吃做法大全,自制烧烤。简单又好吃的详细做法
最正宗的自己发豆芽也很简单!做法大全,自己发豆芽也很简单!的详细做法
最正宗的简单又好吃的香菇烧鸡,食材简单做法简单做法大全,简单又好吃的香菇烧鸡,食材简单做法简单的详细做法
最正宗的「家庭自制肠粉」居然这么简单又好吃,10分钟轻松搞定做法大全,「家庭自制肠粉」居然这么简单又好吃,10分钟轻松搞定的详细做法
最正宗的腊肉自己做,简单调料就好吃做法大全,腊肉自己做,简单调料就好吃的详细做法
最正宗的Q弹爽滑的广式肠粉,简单又快手,自己在家做起来……做法大全,Q弹爽滑的广式肠粉,简单又快手,自己在家做起来……的详细做法
最正宗的纯天然·店里一杯很亏自己做起来轻松方便又好喝做法大全,纯天然·店里一杯很亏自己做起来轻松方便又好喝的详细做法
最正宗的「银耳炖燕窝」 网红即食燕窝不放心?那就自己做真材实料的!简单又营养!做法大全,「银耳炖燕窝」 网红即食燕窝不放心?那就自己做真材实料的!简单又营养!的详细做法
最正宗的蔬菜饼(简单又营养)可以随意添加自己喜欢的蔬菜做法大全,蔬菜饼(简单又营养)可以随意添加自己喜欢的蔬菜的详细做法
最正宗的自己做汉堡牛肉饼 健康又多汁 美式汉堡轻松做做法大全,自己做汉堡牛肉饼 健康又多汁 美式汉堡轻松做的详细做法
最正宗的自己做简单韩式泡菜做法大全,自己做简单韩式泡菜的详细做法