清蒸金针菇
来源:菜肴屋 本文已影响3.06W人
来源:菜肴屋 本文已影响3.06W人
金针菇是一种营养丰富的食物,含有人体必需的氨基酸,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,能有效地增强机体活性,促进人体的新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,能够帮助孩子的身体和智力健康发展。经常食用金针菇,可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。
金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力,常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强机体正气,可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病,防病健身;食用金针菇还可以抵抗疲劳,抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤。
用料
金针菇 一 | 把,一百克 |
生抽二 | 勺 |
盐 3 | 克 |
蒜二 | 瓣 |
蒸鱼豉油 一 | 勺 |
油 五 | 克 |
小葱二 | 根 |
火腿肠一根 | |
生姜1块 | |
红辣椒1 |
清蒸金针菇的做法
金针菇洗净切去根部
火腿肠切成细条平铺在金针菇上面
生姜、大蒜、红辣椒切末
热油淋在三种佐料末上
倒入生抽、老抽、蚝油,香油,搅拌均匀
淋在金针菇上
上锅蒸十分钟,出锅后撒上小葱,倒入豆豉油,完美
出锅,色香味俱全
简单易学的清蒸粉丝金针菇做法
简单易学的清蒸金针菇鸡肉做法
最正宗的清蒸培根金针菇芦笋卷做法大全,清蒸培根金针菇芦笋卷的详细做法
简单易学的清蒸耗油金针菇做法
简单易学的清蒸剁椒金针菇做法
简单易学的创意清蒸金针菇做法
简单易学的清蒸蒜香金针菇做法
简单易学的蒜蓉清蒸金针菇做法
简单易学的清蒸凉拌金针菇做法
最正宗的清蒸肥牛肉片卷金针菇做法大全,清蒸肥牛肉片卷金针菇的详细做法
最正宗的(家庭快手版)清蒸金针菇做法大全,(家庭快手版)清蒸金针菇的详细做法
最正宗的金针菇清蒸(怎么做都好吃版)做法大全,金针菇清蒸(怎么做都好吃版)的详细做法
简单易学的金针菇清蒸香辣做法
简单易学的清蒸丝瓜金针菇做法
蒸金针菇怎么做
简单易学的清蒸金针菇肉丸做法
最正宗的低盐低脂的清蒸金针菇做法大全,低盐低脂的清蒸金针菇的详细做法
蒜蓉蒸金针菇的做法大全 蒜蓉蒸金针菇的家常做法 配方 步骤图解
简单易学的清蒸秋葵金针菇做法
简单易学的清蒸金针菇鱼卷做法
简单易学的清蒸蒜蓉金针菇做法
最正宗的蒜蓉清蒸鸡胸肉金针菇做法大全,蒜蓉清蒸鸡胸肉金针菇的详细做法