红萝卜玉米马蹄茅根甘蔗汤(很广东)
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就是感冒了,想清热解毒~不加肉就够清热了......超级甜!用料超多......
用料
甘蔗 | 2根 |
马蹄 | 20个(看你喜不喜欢吃) |
胡萝卜 | 1根(大) |
玉米 | 2条 |
茅根 | 1扎 |
红萝卜玉米马蹄茅根甘蔗汤(很广东)的做法
洗干净所有东西......
玉米切断,红萝卜切1块块,甘蔗1开4。
全部放进去,加水刚好没过所有材料(其实可以更多水)
如果是广东的阿姨们煲汤肯定会加一点油的
而我这种年轻健身狗还是不加油吧~
大火煲滚(沸腾),转小火熬1个多小时。
好喝到不得了~很甜。完全不用加盐或糖。
好喝好喝好喝
小贴士
1.很甜很好喝😃无油很棒 适合减脂晚餐
2.用料超多 多到我觉得可以喝完汤 重新加水再煲另一煲
3.马蹄和甘蔗其实可减量,水可以更多些。
清热解毒~适合感冒的人喝。
因为无油无肉,可隔夜 明天做早餐喝
希望你喜欢这个很广东的菜谱~
👉红萝卜玉米马蹄茅根甘蔗汤
祝好胃口!Gut Appetite!
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