减肥健康：无油奥尔良烤翅（空气炸锅版）吃了完全没有罪恶感哦
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这款炸鸡翅非常健康，不但不用放油，还可以去除鸡翅自带的油脂，享受美食的乐趣，不会有发胖的罪恶感哦😂 紫苏的香味我很喜欢，个人喜好，加不加你说了算🥰
用料
| 鸡翅 | 1.5KG |
| 腌料： | |
| 大蒜 | 8瓣 |
| 奥尔良腌料 | 1袋 |
| 料酒 | 6勺 |
| 酱油 | 4勺 |
| 蜂蜜 | 4勺 |
| 拌料： | |
| 紫苏叶 | 8片 |
| 面包糠 | 100克 |
| 脆炸粉 | 6勺 |
减肥健康：无油奥尔良烤翅（空气炸锅版）吃了完全没有罪恶感哦的做法
鸡翅洗净切好，不要过水绰，放入腌料A搅拌均匀，放入冰箱冷藏至少12小时，如果为了更入味，每隔4小时翻动搅拌一下。
![减肥健康：无油奥尔良烤翅（空气炸锅版）吃了完全没有罪恶感哦的做法步骤图 第2张]( "减肥健康：无油奥尔良烤翅（空气炸锅版）吃了完全没有罪恶感哦的做法步骤图 第2张")
12小时后的鸡翅从冰箱取出，紫苏叶切碎末，所有拌料倒入鸡翅，搅拌均匀
![减肥健康：无油奥尔良烤翅（空气炸锅版）吃了完全没有罪恶感哦的做法步骤图 第3张]( "减肥健康：无油奥尔良烤翅（空气炸锅版）吃了完全没有罪恶感哦的做法步骤图 第3张")
我是肉食动物，所以喜欢吃纯肉的口感，外面没有包裹很多面包糠，如图所示，如果喜欢吃炸鸡外面酥皮的小伙伴请多放一些面包糠
![减肥健康：无油奥尔良烤翅（空气炸锅版）吃了完全没有罪恶感哦的做法步骤图 第4张]( "减肥健康：无油奥尔良烤翅（空气炸锅版）吃了完全没有罪恶感哦的做法步骤图 第4张")
我用的飞利浦空气炸锅，选择肉类功能，温度180，时间18分钟，一批可以放10块鸡翅，鸡翅里面的油都会留到下面哦，是不是吃起来完全没有罪恶感哦？😂
![减肥健康：无油奥尔良烤翅（空气炸锅版）吃了完全没有罪恶感哦的做法步骤图 第5张]( "减肥健康：无油奥尔良烤翅（空气炸锅版）吃了完全没有罪恶感哦的做法步骤图 第5张")
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