减肥鸡胸肉

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减肥鸡胸肉的做法步骤图,减肥鸡胸肉怎么做好吃

平底无油鸡胸肉,水煮青菜豌豆,减肥餐!

用料  

鸡胸肉 1块
水煮青菜 3颗
豌豆少许 任意克
黑胡椒 1勺
1克
味精 1克
辣椒面 1勺

减肥鸡胸肉的做法  

  1. 光顾着吃了,忘记拍照了,鸡胸肉切片,少许盐,味精,胡椒粉,辣椒面。因为我爱吃辣椒。嘻嘻嘻,不爱的可以不加。抓匀腌制15分钟。

    减肥鸡胸肉的做法步骤图,减肥鸡胸肉怎么做好吃 第2张
  2. 这种平底锅,大家都有吧,热锅,不要油!不放油!切记。是无油鸡胸肉。锅热之后下鸡胸肉,不要急着翻动,看到变色之后,翻一面,来回四次差不多就好了,具体看个人情况。

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  3. 水煮青菜加豌豆,这个都会吧,熟了就好

小贴士

减肥需要坚持,大家加油吧

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