为了身体健康,重新开始减肥。第二天

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为了身体健康,重新开始减肥。第二天的做法步骤图

第二天
继续继续
加油加油

用料  

酸奶 2杯左右
蔬菜 无限量
鸡蛋 2个
绿茶 3杯
水果 若干

为了身体健康,重新开始减肥。第二天的做法  

  1. 早餐:
    昨天卤的日式卤蛋一个
    无糖酸奶 2~3勺
    草莓3~4个
    黑莓 3~4个
    espresso一杯
    甜的咸的都有了

    白色的是柠檬水,应该是杯子反光问题。起床后空腹喝,调节消化系统

    为了身体健康,重新开始减肥。第二天的做法步骤图 第2张

  2. 橙子一个
    草莓两个
    蔬菜 若干
    酸奶 一勺作dressing用
    剩余卤蛋半个 (真的好吃啊)
    绿茶一杯

    为了身体健康,重新开始减肥。第二天的做法步骤图 第3张
  3. 下午忍不住诱惑偷吃了生酮布朗尼
    大错特错啊!!!
    忍不住啊!!!
    真好吃啊!!!
    吃撑了啊!!!

    此步骤忽略不计,不能因为是生酮的就不加控制
    就算里面没有面粉,巧克力粉鸡蛋椰子油什么的还是加了的,热量一样高高的

    为了身体健康,重新开始减肥。第二天的做法步骤图 第4张
  4. 晚餐:

    茄子 + 醋鲜酱油蘸碟
    白菜豆腐汤
    绿茶一杯

    晚上运动1小时吧。。。

    为了身体健康,重新开始减肥。第二天的做法步骤图 第5张

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