快速减肥餐

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快速减肥餐的做法步骤图,快速减肥餐怎么做好吃

快速!且双锅齐下

用料  

荷兰豆
鳕鱼
水果

快速减肥餐的做法  

  1. 同时打开两个锅…
    鳕鱼丢锅上 煎到两面金黄 撒盐和胡椒粉  也可以新鲜柠檬挤一点柠檬汁~
    另一个锅 清炒或者水煮荷兰豆  少盐最好无盐

    快速减肥餐的做法步骤图,快速减肥餐怎么做好吃 第2张
  2. 早餐 一定要吃好 可以吃玉米红薯等粗粮➕全麦吐司➕咖啡或者牛奶➕青菜

    午餐 清炒荷兰豆➕鳕鱼…

    快速减肥餐的做法步骤图,快速减肥餐怎么做好吃 第3张
  3. 晚餐 吃蔬菜或者水果… 最好水煮!!可以拌酸奶

    快速减肥餐的做法步骤图,快速减肥餐怎么做好吃 第4张

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