减脂养生鲜虾蔬菜粥

来源:菜肴屋  本文已影响2.3W人 

减脂养生鲜虾蔬菜粥的做法步骤图

还是记录减肥食谱。有虾油更好吃,不加也无所谓。2-3人食。

用料  

1杯
10只
生姜 适量
喜欢的各类蔬菜 适量
适量
白胡椒粉 适量
1勺
炸虾油 (油和虾)
葱花 适量

减脂养生鲜虾蔬菜的做法  

  1. 虾洗干净,去虾线,菜皮肤小块小段,生姜切片切丝都可以。

    减脂养生鲜虾蔬菜粥的做法步骤图 第2张
  2. 虾加生姜,白胡椒,一点盐,料酒,腌制去腥。

    减脂养生鲜虾蔬菜粥的做法步骤图 第3张
  3. 适量油,热了加入虾头,到虾头金黄,剩下的油就是虾油。

    减脂养生鲜虾蔬菜粥的做法步骤图 第4张
  4. 粥煮熟后加入所有料煮,加盐,味精。小葱剩一点。

    减脂养生鲜虾蔬菜粥的做法步骤图 第5张
  5. 加入小葱,虾油,拌匀吃。

    减脂养生鲜虾蔬菜粥的做法步骤图 第6张

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