儿童婴幼儿宝宝营养辅食骨头粥
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适合8个月以上开始长牙的孩子。我这人很懒,这道辅食做一次,宝宝可以吃上早中晚。比较方便又营养
用料
大米 | 2/3量杯 |
胡萝卜 | 4/3根 |
蘑菇 | 3个 |
木耳 | 2片 |
扇骨 | 2-3块 |
儿童婴幼儿宝宝营养辅食骨头粥的做法
把食材洗干净,(骨头用热水烫洗)如图切片,骨头我选择扇骨,因为它脂肪含量低、骨质软煲时容易出钙质,肉质嫰。(如果喜欢其他骨头的朋友也可以替换掉)。
把它们都放到高压锅里,加入适量的水,(用高压锅的好处是能缩短制作时间,骨头更容易熬烂,但出于安全考虑,有顾忌的朋友可以用电饭锅的煮粥功能)。
先用大火加热,当高压锅顶上的小帽子旋转后,立刻扭小火煲15分钟。
哈,刚打开,蒸汽挺大的
等到里面不那么烫后,先把菜捞出来,洗干净手把骨头肉扣出来,低龄幼儿用研磨碗把食材磨碎。
再把粥舀进碗里一起混合搅拌,完成
完成,闻起来很香哦
来张开血盆大口😁
小贴士
骨头也可以用鸡肉,牛肉代替,胡萝卜可以用土豆,莲藕代替
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